金华新闻网3月23日讯 古人云“春眠不觉晓”，记者从金华市中心医院神经内科了解到，自3月初以来，该科每天门诊接到的大部分病人对症状的描述，都以头昏、乏力为主，其中就不乏是春困造成的。

神经内科主任医师叶素红说，其实春困并不是一种病，而是季节交换给人们带来的一种生理反应。

如何应对春困来袭？叶素红提醒，市民首先在饮食上要尽量清谈一些，不可多食寒凉、油腻、黏滞的食品。

其次要避免一个误区，有人认为，既然觉得困多睡会就不会发困了。但其实在一般情况下，成年人每天睡7-8小时左右就可以了，再增加睡眠反而会越睡越困。

因此市民还是要按照正常作息规律起床，午饭后有条件的小睡半个小时，睡醒后用清水擦把脸，效果最好。如果没有条件午休，可靠在椅子上闭目养神10分钟左右，能缓解压力。

再次，驱除春困需要五官上的刺激。所以市民们也要注意劳逸结合，尤其是脑力工作者，不要长时间加班，趁着周末去郊外赏赏花，有助于对视觉的刺激。或是在开车时听听自己喜欢的有激情的音乐，有助于对听觉的刺激。当然，在太阳穴上抹些清凉油、风油精之类的刺激性药物效果也不错。

最后要注意的是，经常开窗透透气，否则室内空气不通，氧气含量减少，二氧化碳等有害气体增多，会使人感到头晕困乏。 

（记者 吴骞）